2020-06-15 中途覚醒 日記 寝つきは良いが、夜中目が覚める。 1~2時間位。何かを書いたり、ブログなどを書く。私の場合、軽躁状態になっている時に 中途覚醒が起こりやすい。 睡眠リズムと時間は精神状態を大きく変える。無理やり眠ろうとしても、ダメ。しかし、目を閉じて静かに横になっているだけでも、ちがうと感じてます。
2020-06-15 道路を歩く亀 雑談 家のとなりには川がある。 突然、家に訪問者が来た、亀さんであった。 手で持ち、川へ返してあげた。 産卵かなにかの理由で土のある所に歩いてきたのだろうか。 他でも、道端で2~3回亀を見た。 そして、今朝は道でひかれた亀を見て、悲しく命がけだと感じた。
2020-06-14 紫陽花 雑談 梅雨入りした。 自転車通勤している私には、嫌な季節だ。 でも、いいこともある。紫陽花がよく目にとまる。様々な色や形のものがあり、車だと多分、気がつかないだろう。 そうおもいつつ、日々こいでいる。
2020-06-09 こころの安定 日記 精神状態は最近、安定している。 ２週間前はうつ状態で気が出ず、寝てばかりいた。 やっぱり、動けていた方がいい。 人らしい。 でも、また、うつか躁の波がやってくるだろう。 あまり、無理せず、行きたい！
2020-04-13 こころは雨 日記 まだ、冷たく感じる雨が降る。 桜も散るだろう。こころの温度も何だか温かくない。かろうじて、冷たくない。 先週までは活発で温かかったのに、うつ状態に一変。自分でもわからない。身体がそうと言っているのか。
2020-03-16 こころの天気4️⃣ 日記 こころと仕事と趣味のバランスが最近とても良い。 仕事対趣味の比が6:4くらいでこころの天気は山が 良く見えます。 天気がよいときに今は、趣味(豆本)にちからをついやす❕
